94岁老太跑马拉松?别把健身变“伤身” 发表于 2017/11/9 18:36:17

94岁老太跑马拉松?别把健身变“伤身”

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  “94岁老太跑马拉松”、“65岁老人狂做引体向上”,“72岁挑战耐力赛”……近年来,此类老年人运动的新闻屡屡刷屏,成为运动健身的励志榜样。到底老年人真的适合这些运动吗?老来锻炼能否“老来健”?中山大学附属第三医院康复科主任窦祖林介绍,运动是把双刃剑,锻炼得当受益匪浅,锻炼不当损害健康。

  老年人运动需掌握三个关键  人到老年,身体各脏器功能开始衰退。《中国老年社会追踪调查》显示,%的老年人患有慢性疾病,如高血压、心脏病、糖尿病等,科学合理的运动有助于健康,一旦运动量超出身体承受力,轻则损伤,重则引发心脏骤停、心肌梗塞等严重后果。  70岁的王大爷,在社区健身时蹬脚踏车,一口气蹬了100多下,当时膝关节就剧烈疼痛、肿胀、发热、不能站立,结果要去看医生。

窦祖林表示,掌握三个运动关键,王大爷的运动损伤就可以避免——  首先,老人在运动前要做好热身准备。

时间至少在15分钟以上,皮肤有点发热,浑身有微汗之后再循序渐进地投入运动。  其次,运动要量力而行。

老年人运动只能慢慢增加运动量,高血压患者应以有氧训练为主,包括散步、慢跑、骑自行车、游泳和体操等。

糖尿病患者,最好选择有减重目的及有效代谢血糖的有氧运动。

心脏病患者,初期可以仅运动10~15分钟。

随着心功能的恢复,可以坚持30分钟或更长时间。

如运动过程中谈话时气短,表明强度过大。

  第三,运动后及时做一些拉伸放松动作,把呼吸调慢,把脚步放慢。

如果运动后感觉劳累,要充分休息,间隔一段时间再运动。

  运动损伤莫耽误康复时机  窦祖林提醒,老人在运动时千万不要憋气,否则会造成内环境紊乱,引发脑血管意外等。

  如果出现运动损伤,首先要做到防止二次伤害,紧急处理应遵循PRICE原则,即保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。

紧急处理后如未得到缓解,要及时上医院寻求医生帮助。

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7月起 四川与11省份可以异地互办身份证 发表于 2017/11/8 19:27:17

7月起 四川与11省份可以异地互办身份证

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  “身份证丢了可咋办,还要回户籍所在地补办哦,好麻烦!“  告诉你个好消息!从7月1日起,四川省将与11省份协作,互相之间可以受理异地身份证业务了!快来看看这11个省份有没有你家!  天津、江苏、浙江、安徽、江西、河南、湖北、湖南、重庆、吉林、山东  7月1日起,四川将全面启动天津、江苏、浙江、安徽、江西、河南、湖北、湖南、重庆等试点省(市)及吉林、山东省籍群众的居民身份证异地受理工作。  届时,四川省群众也可在上述11个外省市申请居民身份证异地受理。

  而在这以前,自去年11月起,全国仅10个试点地区实行了”一对一“跨省异地受理。

  其中,成都与重庆为一对一省份,川渝两省居民可异地互办身份证业务。  那么异地身份证办理的流程有哪些?有需要准备什么材料?别急,看川观君为您一一整理。  每个县级公安机关一个身份证异地受理点  四川省公安厅治安总队制证中心相关负责人介绍,为最大程度方便群众,四川省除甘孜、阿坝、凉山外,每个县级公安机关都将设置一个全国居民身份证异地受理点。

  凡是在省内有合法稳定就业、就学、居住的外省人员,均可在以上网点办理居民身份证到期换领、损坏换领、丢失补领业务。  其实,早在2015年11月份,公安部就发布了《关于建立居民身份证异地受理挂失申报和丢失招领制度的意见》,将包含四川在内的10个省市纳入身份证异地办理的试点省份。

  2016年7月到2017年6月,这10个省份将逐步开展异地受理,2017年7月后,异地受理将在全国各地全面铺开。

  省公安厅治安总队相关负责人介绍,事实上除公安部规定的试点省市外,我省还另外与吉林、山东积极协调,最终达成一致,因此可以异地办证的地方从9个省市增加到了11个。

  公安机关提醒,川籍居民在上述11个外省市申请居民身份证异地受理时,具体申请条件、所需材料及申办流程以当地公安机关的要求为准。

  2018年底到期的10年期身份证提前换领  四川省自2006年开展第二代居民身份证换工作,2007年、2008年换发最为集中,共换发5000万张。

  其中有很大部分为效期为仅有10年的二代证,因此2017年、2018年是集中换领时间。

根据省公安厅治安总队测算,这两年需换领的证件分别为3355733张和2591455张。

  据了解,省公安厅治安总队制证中心近三年年均制证量约为450万张,但未来两年,制证中心制证量每年将在700万张以上。

  “一旦换证过于集中,以制证中心目前有限的制证能力,即使加班加点,也将会拉长身份证制作周期,无法确保所有群众能及时领取到证件。

”省公安厅治安总队相关负责人表示,为调解制证高峰,鼓励群众错峰制证,我省将提前开展10年期的居民身份证换证工作。

  2016年7月1日至2018年12月31日期间,凡有效期截止于2018年12月31日前期满的10年期居民身份证件,群众可根据实际情况,在到期前自愿选择时间换证,时间限制从此前只能在到期前三个月,放宽到现在的两年半。

  制证中心同时提醒,为便于用证单位快速、准确核查居民身份证,确保群众个人信息安全和财产安全,有效防止被他人冒用,同时方便有异地办证需求的群众,能及时快速通过指纹检验确认本人身份,群众应该主动把非指纹身份证更换为指纹身份证。

  居民身份证可申请挂失  记者还从公安厅获悉,目前公安部居民身份证挂失申报及丢失招领系统已正式上线使用,该系统将实现同银行、其他政府部门等信息共享,为身份证安全多加了一把锁。

  公安部门提醒,若群众居民身份证丢失,为保证公民信息安全,减少身份信息被他人冒用的风险,群众可就近到派出所居民身份证挂失申报点进行居民身份证挂失申请。

  群众申办挂失申报后,工作人员会把相关挂失信息录入系统。

  若群众捡拾到他人居民身份证,也应主动把捡拾到的居民身份证交至就近的公安机关;丢失居民身份证的群众可到公安机关查询其居民身份证是否被捡拾。

  公安厅治安总队相关负责人介绍,以前身份证丢失后,不能挂失,被人冒用的风险很大,而相关部门在核验身份证是否为对方本人时,仅凭身份证照片很难准确辨别。

  居民身份证挂失申报及丢失招领系统上线后,身份证通过技术手段将直接关停,今后与银行等其他机构和部门共享后,系统将直接显示为废卡,被人冒用的可能性将大大降低。

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600余家深企提供2.4万岗位 发表于 2017/11/7 20:18:18

600余家深企提供2.4万岗位

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■深圳特区报记者庄瑞玉通讯员华志辉台风“卡努”也阻挡不了深圳企业对人才求贤若渴的热情。

昨天的会展中心,第二十一届全国高校毕业生秋季就业双选会(以下简称“双选会”)在此举行。600余家深圳企业提供了万余个就业岗位,吸引了来自全国各地的2万余名毕业生参会。

万个工作岗位虚位以待据悉,本届双选会由市人社局主办,市公共就业服务中心承办,面向全国高校毕业生就业的大型人才盛事,毕业生一律免费入场求职。此次双选会现场招聘专区以深圳市“四大支柱产业”以及“六大战略新兴产业”的产业结构为基础,按行业划分区域,现场划分为九个行业,囊括IT通信互联网、生物制药与新能源、房地产、金融证券、电子研发、机械制造、现代物流与商贸流通、生活服务、综合类等产业行业。

记者注意到,参与本次招聘的企业有佳兆业、富士康、中国人民保险、长安标致雪铁龙汽车、国信证券等知名企业。其中,佳兆业控股、地产、金融、商业、城市更新集团共招聘180多人,涉及投资、策划、土建成本等多个岗位;长安标致雪铁龙招聘的岗位涉及IT项目质量管控专员、采购工程师等。

据统计,600余家符合深圳市产业结构特点的企业参会,提供4500个就业岗位,总计招聘人数万余人,90%以上就业岗位不要求有工作经验。毕业生就业竞争激烈“相对社会招聘而言,应届毕业生是一张白纸,可以通过企业的锻造成才。同时,也可以为企业提供后备人才。”长安标致雪铁龙汽车人事行政部人事经理黎静晗表示,相比去年而言,今年公司为应届生提供的薪酬上涨5%-10%,本科和研究生毕业生底薪大概为5000元/月和5400元/月。毕业生在企业工作3年以内,大概有5成能留下来。深圳大学金融学硕士研究生小程是安徽人,他昨天在现场投了两份简历,其中一家为前海某金融公司。“今天很多同学都过来看了,我也过来看看。”小程第一份工作想选择在深圳,虽然生活成本较高,但机会也多。不过他坦言,目前应届毕业生在就业市场竞争激烈,有越来越多的海归回国就业。此前,他去某银行应聘一岗位,9个应聘者中有7个为海归。“金融类的公司办公地点大多在繁华地带,食宿等消费成本较高,我要求的年薪大概是13万元左右。”小程称。“很看好深圳的发展前景,所以希望能趁这次难得的机会在毕业前拿到心仪公司的offer。”来自华南理工大学的小张如此对记者说。深圳人才政策助力人才引进记者了解到,在高校毕业生就业形势日趋严峻的情况下,本届双选会招聘成效显著,据初步统计,本届大会吸引了约2万人次到场,本科及以上学历求职毕业生占90%。累计接收简历达万份,当场达成录用意向率超20%。参会的高校毕业生均为来自全国各地高校,涵盖各个专业技术领域,充分显示出深圳对各方面人才的强势吸引力。“全日制大专应届毕业生可直接入户深圳。入户后全日制本科及以上学历毕业生可领取一次性租房和生活补贴:本科15000元/人、硕士25000元/人、博士30000元/人。”不少企业招聘者反馈,深圳的“人才政策”对于吸引全国各地高校毕业生“筑巢”深圳功不可没。与此同时,为引导毕业生科学就业,双选会配套设置了职业测评、简历诊断、政策咨询、政策宣传专区等丰富服务,受到现场求职者的热捧。据悉,现场约2200人次参与职业测评、简历诊断,为600左右人次提供了政策咨询服务。作者:庄瑞玉华志辉。

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4招如何吃出“肌肉量”?增肌,绝不只是练而已! 发表于 2017/11/6 21:09:18

4招如何吃出“肌肉量”?增肌,绝不只是练而已!

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傻傻练,不如聪明练提到健身大家都热心于问怎么练却少关心怎么吃咋说呢,这种行动力绝对是好的,但是技巧绝对不容忽视,同样是练,懂技巧的只用你三分之一的时间就能练得比你好,懂饮食的不怎么练都比你身材好,你说你气不气?特别是对于想增肌的朋友们,饮食是你们需要极度关注的问题,很多朋友练了一段时间,不仅没长肉,反而越练越干瘦,就是吃上出了问题。多吃十字花科蔬菜1.芸薹属有:卷心菜、花椰菜(菜花)、绿菜花(西兰花)、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各种甘蓝等。

2.萝卜属的有:大青萝卜、红萝卜、水萝卜等。研究发现,白菜中有一种吲哚-3-甲醇,可以增加一种酶的数量,能帮助分解雌激素。我们知道,雄激素是增长肌肉的关键,因此十字花科蔬菜,可以让雄激素占据上风。

富锌的食物男人都知道,补锌,可以有效提高睾酮水平,这是因为,足量的锌能够阻碍芳香酶将雄性激素转化为雌性激素,海鲜是含锌食物的主要来源:牡蛎、各种贝壳类动物、螃蟹、龙虾等等。

富含Omega3的食物雄激素有两个头号敌人——炎症、压力。压力说来玄妙,却又切实存在,在压力状态下,身体会想要释放皮质醇(让我们从不好的状态中恢复行动力),如果皮质醇量不够,就会减少其他激素来代偿,这个较少的对象就是雌、雄激素。

而Omega3,正是强有力的抗炎物质,有助于环节压力环境,常见的食物有沙丁鱼、三文鱼、核桃等。

蛋白虽好,不要贪多现在,谁都知道吃蛋白质长肌肉,但这是有限度的,因为我们的胃口是有限的,你蛋白吃多了,碳水和脂肪肯定就变少了,但这两项,特别是脂肪,却会导致雄激素水平下降。

因此,蛋白虽好,不可贪多,一般健身人群每公斤体重每天蛋白足足够用,不需要再多了。

主要来源,除了蛋白粉及蛋类,那就是肉类,吃肉,我建议你减少脂肪含量较高的肉类摄入量,如猪肉、牛肉,可以多选用鸡胸肉、鱼肉等,注意,不是红肉一点不吃了,是少吃。

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35岁以下大学生创业将获重点扶持 发表于 2017/11/5 22:00:10

35岁以下大学生创业将获重点扶持

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一、高校将全面开设创新创业类课程,纳入就业创业指导课,建立创业交流平台,加强创业指导,鼓励和引导高校毕业生利用好相关政策实现创业。二、开展大学生创业培训。

利用培训机构重点对有创业愿望和培训需求的大学生开展创业培训,建立“大学生创业培训计划”实名制数据库,提供后续服务。

三、鼓励高校毕业生依法以知识产权、实物、土地使用权等非货币形式评估作价出资,支持以不需要办理权属登记的自有技术作为公司股东的首次出资。放宽企业住所登记条件,畅通注册登记“绿色通道”。

四、对持《就业失业登记证》(注明“自主创业税收政策”或附《高校毕业生自主创业证》)高校毕业生从事个体经营、创办小型微型企业,给予税收优惠政策支持。

五、对符合条件的高校毕业生自主创业从事个体经营、合伙经营组织创业、从事电子商务经营或开办“网店”,按照有关规定给予就业小额担保贷款支持。

六、对应届高校毕业生自主创业的,按照有关规定给予一次性创业补贴、场租补贴支持;对符合《市人民政府关于大力扶持微型企业发展的意见》的,给予“3个20万”的扶持奖励政策支持。七、全力扶持大学生创业。争取省科技厅创业扶持引导专项资金支持;发挥创业基地和中小企业公共服务平台的作用支持大学生创业;鼓励大学生从事、投资高技术产业项目;对拥有独立知识产权和发明专利的大学生,优先安排进入贵阳市各大产业园区创业;设立大学生创业扶助基金,向创业大学生提供资金支持。八、提供创业经营场所支持,加快创业孵化基地建设。九、建立健全大学生创业导师制度;建立完善大学生创业项目库;积极搭建大学生创业交流平台,促进高校毕业生创业。(黄金华)来源:黔中早报。

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23款最耐玩的经典游戏盘点让你回味无穷 发表于 2017/11/4 22:51:11

23款最耐玩的经典游戏盘点让你回味无穷

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原标题:23款最耐玩的经典游戏盘点让你回味无穷  游戏经典与否,相信每个玩家心中自有一个标准,但即便如此,还是有许多令人人乐此不疲的游戏成为了大多数人心中的“经典”,毕竟只有好的东西才能让人经常回味。

  也许是因为当下都市的快节奏生活,大多数玩家在通关某个游戏后,再玩第二遍的可能性很低。

今天小编参考了一些外媒,总结了几款非常耐玩的游戏,大家一起来看看吧!  《龙腾世纪:起源》  在这款游戏里,玩家可以选用任意一个角色来作为灰袍守护者探索Ferelden大陆。

可选种族为人类,精灵,矮人。

可选职业为战士、法师、盗贼、骑士等。本作将描述一段赤裸裸的黑暗英雄传奇,透过黑暗且成熟的故事情节与游戏内容,游戏将展现传统角色扮演游戏精神和风貌。

同时导入创新、规模多变的战斗系统,玩家将会面对团体大规模的激烈战斗,利用队伍的特殊能力消灭敌群和巨大的生物。

此外,玩家还能够使用“法术组合”组合不同的法术产生意料之外的独特效果,并对敌人造成可观的伤害。  本作号称全长100小时,够玩家们玩一阵子的了。

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2017,你的光芒无法阻挡 发表于 2017/11/3 23:42:11

2017,你的光芒无法阻挡

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  当清晨的第一缕阳光穿透云层,洒满大地,照在你的脸上,温润的光辉,已悄然带你走进2017。

  光影留住了许多人和事,定格的每一瞬间都是来时的路。

  空气里仍然带着怀念的味道,被以各式各样的方式传递着、释放着,让时光弯曲,让足迹重涉忘川。  2016,你所有的努力终有回报。

  2017,你想做的任何事情都值得全力以赴。  你改变了世界,并且改变了世界得以改变的方式。  阳春布德泽,万物生光辉。

置于时空的年轮上看,去年的春天和以往的任何一个并没有呈现出太大的不同。

阳光依旧洒满枝头,山脚下的杜鹃花仍旧散发着朴实的清香。

然而,当我们将观察的视角转移至具体的公民个体身上时,又会惊讶地发现,这个春天在两名勇敢女子的“点缀”下又分外耀眼。

  一个在北京广安门医院对号贩子一声怒喊,一个在和颐酒店遇袭后自始至终都不放弃维权,并取得最终胜利。

那划破长空的一声怒吼,那不畏困难的执着与较真,在虚拟的平台上给我们呈现出了人生的别样意义。

那打破沉默的一声喊,喊出了社会的痛点,道出了个体维权的心酸,触发了社会对“沉默”的集体反思。

一声怒吼,牵动的是人们心中不灭的热望,不甘沉默的声音,带来的不仅是公民权利意识的觉醒,还有公民互助取暖及反思自我的历练。

  正义永恒。

  这一刻注定被历史铭记。

  聂树斌无罪!尘封21年的冤案终于得以昭雪。

权益的觉醒和兑现,将深深镌刻在法治中国的进程当中。

陈满案、雷洋案……所有追求正义的人拧成了一股绳,形成了一种强大社会力量,在究明真相、纠正司法不公上,细流汇成洪流,冲击着阻碍正义实现的堤坝。

  人性的光辉,彰显对生命的尊重与信仰。

  生命无价。

  所有的改变,都渗透不屈和奋起追问。

  露水仍未散去的清晨,罗一笑纯粹的笑脸定格,遭受电信诈骗黯然陨落的徐玉玉,悲愤离世的魏泽西,为爱殉情的段丹峰,还有遭遇校园欺凌暴力的诸多青少年……拷问网络诈骗、信息泄露、青年心理素质、社会公信力、乃至舆论监督,这其中,蕴含了对法治社会的追求,对生活幸福度提升的期许,对与人性本位契合的道德律的坚持。

虽沉重,但为推进社会进步散发的温暖光芒值得永远尊敬!  “照亮我的道路,并且不断地给我新的勇气去愉快地正视生活的理想,是真、善、美。

”社会的点滴进步,取决于每一个生命个体的观念觉醒、内在自觉和行动努力。

专属于成长的时间,努力始终是真命题。

一切付出,都只为了让生活靠你更近,让未来离你更近。

  2017,熠熠生辉的公平正义之光,值得让所有信仰它的人为之奋斗。

你的每一分努力,都将汇聚起改变世界强大的力量,照耀中国在法治道路上笃定前行。

  你创造了世界,并且创造了世界得以创造的方式。

  未来的世界是怎样的?  当人们还沉浸在4G的顺畅速度中时,5G即将携着更快的时速登场,并增进了虚拟现实体验;当云计算、大数据迅速发展时,人工智能大脑的处理能力已相当于40亿个人类神经突触;当无人机的产业正逐步壮大之时,地下停车场里智能泊车机器人已上线,不久的大街上无人车也将纵横穿梭……  创新已成为世界最大的潮流。

  这是一个极具活力和富有创造力的时代。

“互联网+”“大众创业、万众创新”“发展共享经济”……社会的不断发展与进步,开启了一个大有可为、大有作为的新时代。

  “中国天眼”落成启用,“悟空”号已在轨运行一年,“墨子号”飞向太空,神舟十一号和天宫二号遨游星汉……而在东方的千年乌镇,则打开了一扇观察世界前沿核心技术的新窗口。

“寒武纪1A深度神经网络处理器”“百度大脑”“‘神威·太湖之光’超级计算机”“聋哑人的手势翻译手套”“深度神经网络处理器”……汇聚全球尖端科技,15项世界互联网领先科技成果,引领未来发展,重塑青年人的创造力和想象力,让人心潮澎湃。

在“互联网+创新”的光芒照耀下,处处弥漫着智慧气息、充满着青春活力,孕育着一股股改变世界的力量。

  这些注定会被载入史册的一个个进步,将会最好不过地诠释,我们这个时代创新所绽放的夺目光芒,我们每个人的努力所产生的超凡价值。

  创新的力量可以使一个时代成为荣耀,使一个国家挺起脊梁。

带给国民最切实的福祉更能得到发自内心的认同,让渴望财富的人创造财富,让创造财富的人享受财富,让享受财富的人推动社会进步,我们比任何时候都更接近梦想。

  创新,正用匪夷所思的想象力,对技术和服务改变可能给人类带来的福祉,进行极致的追求与投入,重振经济、绿色生态、减除贫困……世界因此发生深刻的变化。

背后所寄予的,是青年创造世界的生生不息,是未来30年这个国家所能爆发出的空前赋能。

  这个时代,总能让青年心潮澎湃。创新,是对青春最美的礼赞。  2017,开启每一天的,永远是冉冉而升的红日,创造世界的,必将是充满激情活力的青年们。  你驾驭了世界,并且驾驭了世界得以驾驭的方式。  “世界上有两样东西是亘古不变的,一是高悬在我们头顶上的日月星辰,一是深藏在每个人心底的高贵信仰。”大浪淘沙,惟真信仰不会被黑暗吞没。  从“看得见桅杆尖头了的一只航船”,到“比历史上任何时期都更接近中华民族伟大复兴的目标”,坚定的理想穿越历史的荣光,汇聚成实现“中国梦”的强大精神力量。  中国梦,青年梦,世界梦。  这梦想,照亮我们策马奔腾。  沧海横流,方显本色。当中国女排再夺奥运冠军,一份久违的感动、一股雄奇的力量穿越重洋,叩响每个国人的心扉。理想的复苏,奋斗的价值,精神的力量,点燃你心中的炙热的火把。  当遭遇新西兰级地震、以色列特大火灾、日本北海道大雪等突发事件时,中国护照,在热泪盈眶中带你回家。  当反击南海仲裁,抗议萨德入韩,为国家、为民族,跨越时空崛起团结的力量让你热血沸腾。  这愿景,激励我们辽阔人生。  世界大同,天下一家。当战乱和贫困依然困扰着部分国家和地区,当疾病和灾害时时侵袭着众多的人们,一个理念,一种模式,直指未来:“国际社会携起手来,秉持人类命运共同体的理念,把我们这个星球建设得更加和平、更加繁荣。”  G20峰会,向世界贡献了中国智慧、中国方案,“一带一路”建设快速推进,亚洲基础设施投资银行正式开张……中国正在向世界传递着澎湃活力。  创新、活力、联动、包容,为世界经济插上和谐共振、共同发展的翅膀的同时,也让青年的梦想得以飞越国境线的限制,赋予青年施展才华的世界舞台。青年人无尽的创造力与活力,都在世界一体化、经济全球化历史大趋势的加持下,化为改变世界的最杰出辉煌的成就。  从单边思维向多边思维扩展,从冷战思维向热联思维转变,从对弈决胜思维向共弈共赢思维进发,从博弈对手论向合弈伙伴论演进。人类命运共同体,让你看懂青春世界的总棋谱,驾驭人类命运的大棋局。  超凡的气象,宏大的格局。未来,没有不可破解的难题。方向,掌握在智慧的青年手中。  布满历史的痕迹,必定相系未来的感情。一切过往、一切奋斗、一切憧憬,都将汇聚成奔腾不息的时间之河。紧握你的梦想,在中国梦的图腾下,这盛世,正如你所愿,长风破浪,御风而行。  2017,世界需要更好的你,你的光芒无法阻挡。加油吧,亲爱的青年!(中国青年网评论员)。

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2017成都国际友城青年音乐周本月26号启幕 发表于 2017/11/3 0:33:11

2017成都国际友城青年音乐周本月26号启幕

老奇人论坛心水中心

人民网成都7月19日电(王军)今日,记者获悉2017成都国际友城青年音乐周即将于本月26日在成都东郊记忆音乐公园启幕。

届时来自亚洲、欧洲、北美洲、南美洲、非洲、大洋洲的31个国家41个城市的48支海外艺术团队约450人将齐聚蓉城,与国内30余支艺术团体同谱动人篇章,碰撞文化火花。

据了解,“2017成都国际友城青年音乐周”以“青春飞Young·向东绽放”为主题,旨在通过音乐这一无国界的“语言”形式,在成都与国际社会之间用音乐传递友谊,向世界传播成都文化。

音乐周将启动主会场与分会场呼应、室内演出与户外表演完美结合的模式。

同时,为丰富音乐周国际元素,活动组委会将于同期举办“赞比亚木雕展”、“以色列图片展”和“第二届成都国际探戈节”,让遥远的异国文化席卷盛夏蓉城,为今夏成都带来一场最为多元化的国际音乐文化盛宴。

据悉,该活动始创于2007年举办的“成都中澳青年音乐周”,发展至今已迈进第11个年头,为加速成都与国际社会音乐文化交流搭建了良好沟通的平台。

除此之外,该音乐周作为公益性质的国际文化交流盛会,将延续以往免费不免票的形式,感兴趣的观众可通过各主流媒体、微博、微信等渠道索票。

(责编:罗昱、高红霞)。

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2017年债市将休养生息 发表于 2017/11/2 1:24:12

2017年债市将休养生息

创富心水

原标题:2017年债市将休养生息  对债券市场来说,2016年底的大幅动荡让大多数人都猝不及防,“川普行情”使得债市如悬崖坠落。这波自2014年初以来的牛市行情,主要是在从经济增速下台阶逐渐转为“L”的大背景下,央行货币政策不断宽松,银行委外和表外理财规模爆发式增长。尤其是2015年股灾之后,资产荒加剧,同时由于农商行等大量新增金融机构涌入,债券市场一路走高。

之后2016年6月中旬受英国退欧事件影响,市场避险情绪上升,对未来全球经济预期更加悲观,全球债券收益率普遍走低。

日本、德国国债一度出现负收益,国内债市也进一步走牛。

在赚钱效应以及对央行宽松政策过于乐观预期下,市场“借短买长”加杠杆的现象极为普遍,央行开始有所干预,2016年8月中旬央行时隔半年重启14天逆回购,通过“锁短放长”提高投机成本。2016年三季度后,随着大宗商品尤其是黑色系的暴力上涨,PPI不断反弹,通胀压力有所抬升,显示经济企稳向好,10月底中央六中全会定调政策重心由稳增长转向降杠杆、防风险,抑制资产泡沫,解决资金脱实向虚,债市由此开始明显调整。

进入2016年11月,煤炭、钢铁、能化等工业品价格继续大幅飙升,各项经济数据进一步印证经济企稳向好,同时叠加川普当选美国新一任总统的黑天鹅,美国复苏预期增强,2016年12月美联储加息并宣布未来三年每年将加息三次,加息频率超出市场预期,债市进入了“黑暗时间”,国债期货也创出了上市以来的短时间内的最大跌幅。随后“国海事件”等发酵,市场资金拆借极为紧张,2016年12月20日国债期货触及本次债灾底部,在央行的救市政策下,市场探底反弹逐渐稳定。  展望2017年,我们认为债市经过这一波大幅度的暴跌后,短时间内难有较大行情,具体可从国内经济基本面、通胀预期及货币政策、汇率、财政政策等方面具体分析。基本面对债市的影响是后期债市走向的关键因素,资金面扰动更多的是一些短期因素。目前全球经济基本呈现稳定向好态势,美国经济复苏强劲,欧洲经济探底回升,英国也逐渐走出脱欧的阴霾,日本经济也出现了近年少见的向好迹象。国内经济数据连续超出预期,经济企稳回升迹象明显。2016年房地产的主要任务是去库存,2017年三四线城市将继续去库存,一二线城市则侧重于防泡沫,监管层明确提出四招促进房地产平稳健康发展。目前住房价格的涨势难以延续,预计一季度后将有所回落,相应的对经济的贡献将有所减弱。2017年“三去一降一补”的任务没变,供给侧改革的深化,有利于大宗商品价格的稳定预期,但波动性可能增大,预计大宗商品价格一季度惯性冲高后将有所回落,二季度后可能将呈现高位震荡,2017年PPI可能先升后降,随着PPI向CPI价格传导,后期CPI可能会有所抬升,但整体仍然会保持平稳运行的态势。  中央经济会议指出,货币政策要保持稳健中性,适应货币供应方式新变化,调节好货币闸门,表明货币政策边际上更加谨慎。把防控金融风险放到更加重要的位置,坚决管住货币总量,摸清风险隐患,着力防控资产泡沫,提高和改进监管能力,确保不发生系统性金融风险。近期,银行表外理财纳入MPA落地,央行去泡沫,防风险决心未变。经济企稳,央行也难以继续宽松,由于去年一季度信贷投放基数较大,叠加房地产调控,预计今年同比降有所回落,在外汇占款相对回落背景下,信贷创造减少,一季度资金面会相对较紧。未来两年美国处于更为明确的加息周期,美元中期趋强的格局没有变化,中国仍面临转型任务和下行压力,未来一段时间仍以双边震荡为主,今年人民币仍有被动贬值压力,人民币汇率在保持一定弹性的同时基本稳定。央行在经历此前较大汇率波动之后,在维护汇率在合理区间,同时保持国内流动性适度宽松的政策操作水平已经比较成熟,因此未来流动性预计仍将总体平稳。  债市经过大幅调整,市场情绪已变,报复性反弹后,等待市场的可能是漫长的“灾后重建”。综上所述,我们认为明年债市可能缺乏趋势性机会,类似今年的大行情可能不会再有,整体波动性可能较大,建议把握一些波段性机会,预计下半年行情会好于上半年。

(责编:朱一梵、吕骞)。

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2017呼伦贝尔国际钢琴音乐节开幕 发表于 2017/11/1 2:15:12

2017呼伦贝尔国际钢琴音乐节开幕

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9月17日晚,第三届呼伦贝尔国际钢琴音乐节在呼伦贝尔大剧院开幕。本届国际钢琴音乐节由内蒙古音乐家协会、海拉尔区政府、呼伦贝尔学院共同主办。

包括草原星青少年钢琴比赛、钢琴大师班、钢琴音乐会、学术讲座等内容。本届国际钢琴音乐节是呼伦贝尔草原音乐那达慕系列活动内容之一,也是海拉尔区打造国际化草原音乐名城的重要抓手和惠民文化工程,为本地区的广大钢琴从业者、爱好者、钢琴学员及教师搭建了一个展示自我及互相学习的交流平台。开幕式上,旅德钢琴家王欣和德国钢琴家、科隆音乐学院教师弗洛里安·科顿联袂演奏了莫扎特C大调奏鸣曲,勃拉姆斯匈牙利舞曲第1首、第2首、第5首,莫扎特降B大调奏鸣曲2,舒伯特f小调幻想曲,为草原人民奉献了一场音乐盛宴。(李玉琢)(责编:张雪冬、刘泽)。

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